Stadtbücherei Boppard, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	15 Minuten Pilates für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2014) Standort: Sport Fitness Schlagworte: DVD-Video, Pilates, Pilates-Methode, Sport - Fitness, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 85 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-8310-2531-2	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Die SimpleFit-Methode Pilates das Trainingsbuch Naumann & Göbel, Köln (2016) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Pilates, Pilates-Methode, Sport - Fitness, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Buch und DVD mit ausführlicher Einführung und gängigen Pilates-Mattenübungen vom Warm-up bis zur Entspannung für Anfänger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 85 Umfang: 126 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-625-17510-0	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	rororo ; 61064 : rororo-Sport Gymnastik und Workout falsch und richtig Schäden und Verletzungen vermeiden ; effektiv und gesund trainieren ; die besten Übungen Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2005) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Gymnastik, Sport - Fitness, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Falschen, noch immer verwendeten Übungen und prinzipiell effektiven Kräftigungs- und Stretchingübungen mit klassischen Ausführungsfehlern werden die richtigen, korrekt ausgeführten mit Erläuterungen gegenübergestellt samt Tipps für ein effektives und gesundes Training. Früher u.d.T.: Beigel, Karen: Gymnastik falsch und richtig Systematik: Ybk 8 Umfang: 94 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-499-61064-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Kristin; Fengler, Arndt	Gesunde Faszien - Ihr Trainingsprogramm weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit TRIAS, Stuttgart (2016) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Faszie, Sport - Fitness, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einfache Übungen und Methoden, um mit oder ohne Hilfsmitteln (Handtuchrolle, Tennisball, Gummiband) das Bindegewebe des gesamten Körpers zu dehnen, zu massieren und geschmeidig zu halten. Mit sämtlichen Abläufen auf DVD. Systematik: Vek 11 Umfang: 182 Seiten : Illustrationen + 1 DVD Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-432-10074-6	Vek 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Adler, Kristin; Fengler, Arndt	Psoas-Training für Vielsitzer schmerzfrei und beweglich: die Lendenmuskulatur kräftigen TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Dehnübung, Musculus psoas major, Muskeltraining, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der moderne Alltag mit seiner Bewegungsarmut erzeugt oft Beschwerden, die mit einem speziellen Muskel, dem Hüftbeuger Psoas, zusammenhängen. Zwei Physiotherapeuten erklären die (anatomischen und physiologischen) Zusammenhänge. Testübungen und ein Trainingsprogramm zeigen, was man selbst tun kann. Systematik: Vel 7 Umfang: 128 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-432-10666-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd; Wui	Muskeln Anatomie und Training Bassermann, Niedernhausen/Ts. (2008) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Muskeltraining, Sport - Fitness, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybo Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-8094-2173-3	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.08.2022 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brodesser, Marc	Mountainbike Fahrtechnik mehr Flow, Spaß und Sicherheit im Gelände blv, München (2017) Standort: Sport - Fitness Schlagworte: Fahrtechnik, Mountainbike, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybu 1 Umfang: 128 Seiten, Illustrationen Standort: Sport - Fitness ISBN: 978-3-8354-1684-0	Ybu 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eller, Karen; Listmann, Christoph	Mountainbiken für Frauen Material und Kaufberatung, Fahrtechnik und Fitness, Wartung und Pflege, Tipps und Tricks Delius Klasing, Bielefeld (2017) Standort: Sport - Fitness Schlagworte: Frau, Mountainbiking, Ratgeber, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Reich bebilderter Ratgeber mit wichtigen Informationen und Tipps zum Mountainbiken speziell für Frauen. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybu 1 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Standort: Sport - Fitness ISBN: 978-3-667-10925-5	Ybu 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frampton, Roger	Stretch 7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß riva, München (2022) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Dehnübung, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , Rücken- und Hüftbeschwerden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-7423-2066-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo; Schöber, Ulrike	Das neue Psoas-Training schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: die besten Übungen für den großen Lendenmuskel südwest, München (2017) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Faszie, Fitnesstraining, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 8, , Vek 11 Umfang: 144 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig) Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-517-09546-2	Ybk 8, Vek 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klemme, Felix	Knaur Balance Natürlich fit effektives Workout für Starter und Profis Knaur, München ([2017]) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Fitnesstraining, Naturerlebnis, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen. Systematik: Ybk 3 Umfang: 219 Seiten, Illustrationen Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-426-67514-4	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kulling, Ulrike	Trick 17 Fitness 111 geniale Lifehacks für ein fitteres Lebensgefühl Frechverlag, Stuttgart (2019) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 111 praktische Lifehacks und Tricks, die helfen, Fitness-Programme in den Alltag zu integrieren. Sie sollen motivieren und langfristig zu regelmäßigem Training verhelfen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 Seiten Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-7724-7146-9	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht : [der neue Trend Bodyweight Training] riva, München (2016) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Krafttraining, Sport - Fitness, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, 3 Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil. Systematik: Ybk 3 Umfang: 204 Seiten : zahlreiche Illustrationen Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-86883-166-5	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2015) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Frau, Krafttraining, Sport - Fitness, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ein Band für Frauen mit 120 Übungen für das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, auf wenig Raum und mit wenigen Hilfsmitteln überall machbar. 5 Übungsbereiche, 3 Niveaus, dazu Trainingspläne und Ernährungsteil. Systematik: Ybk 3 Umfang: 153 S. : zahlr. Ill. Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-86883-250-1	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	Fitness für Vielsitzer mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause Gräfe und Unzer Verlag, München (2017) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Fitness, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 8 Umfang: 79 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig) + 1 DVD Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-8338-6166-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lopes, Brian; McCormack, Lee	Mountainbike alles, was du wissen musst : Cross-Country, Pumptracks, Dual Slalom, Downhill, Enduro riva, München (2018) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Fahrtechnik, Mountainbike, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Reich illustriertes Handbuch, das sowohl Ausrüstung und grundlegende Techniken für Einsteiger erläutert, als auch Tipps für die Teilnahme an Wettkämpfen bietet. Systematik: Ybu 1 Umfang: 368 Seiten, Illustrationen, Diagramme Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-7423-0320-2	Ybu 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roßmann, Markus; Neumann, Bernd	Fit mit jedem Schritt richtig gehen : das einfachste Training, um gesund zu leben südwest, München (2017) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Bewegung, Fitness, Ratgeber, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Gehen gehört so selbstverständlich zum Tagesablauf wie Essen und Schlafen. Das bewusste und richtige Gehen zu lernen und in den Alltag zu integrieren ist Anliegen der Autoren. Systematik: Ybk 3 Umfang: 191 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß : Diagr Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-517-09534-9	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert; Bayer, Johanna	Faszien-Fitness vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2016) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Anatomie, Faszie, Fitnesstraining, Physiologie, Ratgeber, Sport - Fitness, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Reich illustrierte Einführung und praktische Übungssammlung für das Training des Bindegewebes, der sogenannten "Faszien", um mehr Beweglichkeit zu erzielen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 223 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-86883-483-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schütze, Tina	Fitness-Minis 90 Workouts für jeden Tag und überall Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2016) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Fitnesstraining, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Reich illustrierte Übungssammlung für kleine, tägliche Trainingseinheiten - im Wohnzimmer, Büro oder für unterwegs, ganz ohne Fitnessstudio. Dazu werden Themen wie Gesundheit, Achtsamkeit für den eigenen Körper, maßvoller Sport und gesunde Ernährung angesprochen. einzelne Einheit Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-8338-4977-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert	Das grosse Laufbuch alles, was man übers Laufen wissen muss Südwest, München (2011) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Lauf, Sport - Fitness, Training Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybm Umfang: 408 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-517-08642-2	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Beweglichkeits-Training Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Steffen Verlag, Berlin (2018) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Beweglichkeitstraining, Muskelentspannung, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien entgegenwirkt. Mit Trainingshinweisen und Beispielplänen für Rücken, Schulter-Nacken-Partie und Hüfte. Systematik: Ybk 8 Umfang: 157 Seiten, Illustrationen Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-95799-048-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger GU, München (2018) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Krafttraining, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Systematik: Ybk 31 Umfang: 80 Seiten, Illustrationen, 1 DVD Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-8338-6438-4	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Ratgeber Gesundheit Mit 50 fitter als mit 30 GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH, München (2021) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Alter, Anti-Aging, Fitness, Gesundheit, Muskeltraining, Senioren, Sport - Fitness, Älter werden Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ybk 31 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-8338-7551-9	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Uzulis, André	Fitnesswandern wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst : die besten Übungen auf Tour Pietsch, Stuttgart (2021) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Fitnesstraining, Sport - Fitness, Wandern Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wanderratgeber, der auch Fitness-Übungen zur Mobilisation, Muskelkräftigung und Verbesserung der Koordination enthält, die in eine Wandertour integriert werden können. Mit einer Einführung ins Wandern, sowie zahlreichen farbigen Foto-Illustrationen zu den Übungen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-613-50924-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Williams, Laura	Partner workouts 100 Übungen und Trainingsprogramme DK, München (2017) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Fitnesstraining, Partnerübung, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sammlung von Übungen und Programmen fürs Fitnesstraining zu zweit. Systematik: Ybk 31 Umfang: 223 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-8310-3323-2	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...