Inhalt: Wer glaubt, die Italienreise hört in Paestum auf, der irrt gewaltig.Jenseits der großartigen griechischen Tempelanlagen liegt der Cilento-Nationalpark, Welterbe, Wander- und Badeparadies zugleich. Die große Halbinsel zwischen dem Golf von Salerno und dem Golf von Policastro am Tyrrhenischen Meer bietet rund hundert Kilometer Küste mit kristallklarem Wasser und ein Hinterland mit Ehrfurcht gebietenden Bergen, tiefen Schluchten und unberührter Natur.Auch so manch kultureller Knaller ist zu besichtigen, grandios etwa die barocke Pracht der Klosterklause San Lorenzo im Vallo di Diano.Was Individualisten besonders freuen wird: Viele der schönsten Sehenswürdigkeiten des Cilento sind nur zu Fuß zu erreichen. Umfang: 276 S. ISBN: 978-3-95654-265-7
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Der Cilento gehört zu den schönsten Ecken in ?Bella Italia?. Autor Andreas Haller bereist Italien seit Jahrzehnten. Sein Wissen füllt in der vierten Auflage unseres Reiseführers ?Cilento? 280 Seiten mit 145 Farbfotos und vielen bewährten Tipps ? alles für Sie akribisch vor Ort recherchiert und ausprobiert. 28 Karten und Übersichtspläne schaffen Orientierung. 14 Wanderungen mit acht GPS-Tracks erschließen die Region. Zahlreiche eingestreute Kurz-Essays vermitteln Hintergrundwissen. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind hervorgehoben. ?Abenteuer und Reisen? zum Cilento-Reiseführer: ?Das einzige Werk, das sich ausschließlich mit dem Cilento beschäftigt, ist unverzichtbarer Reisebegleiter für die Region und beinhaltet zahlreiche praktische Tipps, übrigens auch für den etwas kleineren Geldbeutel.? Der Cilento im Überblick: Der Norden mit dem Tempel von Paestum Capaccio. Die Sele-Ebene, berühmt für Mozzarella, die Monti Alburni und das Valle di Fasanella. Trentinara und Giungano, Agropoli und das Castel San Lorenzo. Die Küste des Cilento mit Monte Stella, dem bezaubernden Castellabate, Pisciotta inmitten von Olivenhainen. Der Golf von Velia und Marina di Ascea. Der Süden mit Kap Palinuro und dem Golf von Policastro. Marina di Camerota und Roccagloriosa. Der Monte Bulgheria erhebt sich über das Wasser. Sapri und das Bussento-Tal. Das Hinterland mit wilder Bergwelt im Nationalpark. Schnee bis ins Frühjahr auf dem Monte Cervati. Die beeindruckende Calore-Schlucht, Monte Gelbison und Valle della Lucania. Valle dell?Angelo und Piaggine. Das Hochtal Vallo di Diano mit Teggiano, Polla, dem Kartäuser-Kloster in Padula und der Engelsgrotte von Pertosa. Was tun im Cilento? Italien ist immer gut für Badespaß, 100 Küstenkilometer im Cilento laden ein: flache Strände bei Castellabate, Steilufer südlich von Ascea mit atemberaubender Naturkulisse, eines der schönsten Badereviere rund um Costa degli Infreschi. Wanderfreunde und Aktiv-Urlauber wählen zwischen fordernden Berg-Touren, entspannten Küstenwegen, Klettern, Reiten, Radfahren und Wandern. Kulturinteressierte erfreuen sich etwa in Padula an einer der gewaltigsten Barockanlagen Süditaliens. Naturfreunde und Individualisten finden Sehnsuchtsorte in den herben Schluchten des Calore oder der Bussento-Region. Ob Strandurlaub, Naturerlebnisse, Studienreisen oder Klassenfahrten: Im Cilento findet jeder sein Glück ? unser Reiseführer ?Cilento? ist kundiger Führer. Essen und Trinken: Cilento ist Ursprung der zum immateriellen UNESCO-Kulturerbe zählenden, weltbekannten Mittelmeer-Diät. Pasta, Artischocken, Kräuter, Käse, Pilze, uralte Olivenbäume, schonende Zubereitung und Zurückhaltung bei Salz und Wein versprechen gesundes, langes Leben. Geheimtipps in unserem Reiseführer ?Cilento? verraten, wo besonders lecker gekocht wird ? und wo man mit Genuss auch einmal nach Herzenslust schlemmen kann. Alles für Sie vor Ort recherchiert und ausprobiert. Übernachtung und Unterkunft im Cilento: Ferien auf dem Bauernhof? Oder noble Herberge? Unser Cilento-Reiseführer kennt Unterkünfte jeder Kategorie und Preisklasse. Wenn Sie den Geheimtipps des Autors vertrauen, werden Sie nicht enttäuscht. Praktisch und interaktiv: Kostenlos und registrierungsfrei stehen acht GPS-Tracks und die mmtravel-tracks-App mit Online-Karten und Ortungsfunktion zum Download für Ihren Urlaub im Cilento bereit. Neben prall gefüllten 202 Seiten zu Sehens- und Erlebenswertem, Restaurants und Unterkünften finden Sie im Cilento-Reiseführer auf 58 Seiten alles Notwendige, Wissenswerte und Reisepraktische kompakt zusammengefasst, etwa zu Geschichte, kulturellen Highlights, Mobilität im Cilento sowie die wichtigsten italienischen Begriffe und Redewendungen. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer aus dem Michael Müller Verlag wurde klimaneutral produziert. Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-96685-325-5
Inhalt: Hundetraining mit dem Clicker hat in den letzten Jahren einen großen Aufschwung erfahren, aber noch immer trifft man häufig auf Fragen und Missverständnisse. Besonders Neulingen erscheint der Einstieg oft zu kompliziert und sie lassen sich von widersprüchlichen Meinungen verunsichern.Dr. Viviane Theby zeigt kurz und verständlich, worauf es wirklich ankommt und wie Sie schon in kurzer Zeit erstaunliche Erfolge mit Ihrem Hund erreichen. Lernen Sie die fast unbegrenzten, faszinierenden Möglichkeiten des Clickertrainings kennen und verändern Sie die Beziehung zu Ihrem Hund für immer - denn ab sofort wird er Sie verstehen! Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-942335-91-1
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Seit vier Jahrzehnten ist Thomas Schröder Spaniens ?wilder Küste? erlegen. In unserem Reiseführer ?Costa Brava? in der siebten Auflage mit 288 Seiten und 143 Farbfotos teilt er seine umfangreichen Erfahrungen mit Ihnen. Alles vor Ort recherchiert und für Sie ausprobiert. Die Geheimtipps des Autors nennen besonders lohnende Sehenswürdigkeiten, Unterkünfte und Restaurants abseits ausgetretener Pfade. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Dank 23 Karten inklusive Stadtplan von Kataloniens Hauptstadt Barcelona kommt Ihnen die Region nicht mehr spanisch vor. Zehn detailliert beschriebene Wanderungen erschließen das Gebiet intensiv. Viele eingestreute Kurz-Essays in unserem ?Costa Brava?-Reiseführer erzählen Wissenswertes, das garantiert nicht jeder kennt. ?7 Tage? schreibt: ?Die Begeisterung des Autors Thomas Schröder ist ansteckend und macht Lust, das klassische Reiseziel neu zu entdecken.? Die Salzburger Woche findet: ?Die reisepraktischen Tipps lassen keine Wünsche offen.? Costa Brava im Überblick: Alt Empordà im Norden zwischen Pyrenäen und dem Golf von Roses ist das Herzstück der Region. Im Naturpark Cap de Creus lässt sich wirklich noch von wilder Küste sprechen: herbe Felsküste, versteckte Buchten und malerische Dörfer wie Cadaqués oder L?Escala locken. Der mittlere Abschnitt, die Baix Empordà, lockt mit quirligen Orten wie L?Estartit und Platja d?Aro. Entspannten Urlaub genießt man in Begur, Tamariua, Llafranc und Calella de Palafrugell. Etwas abseits der Küste begeistern mittelalterliche Denkmalstädtchen wie Pals und Peratallada. Lohnend ist der Besuch der Altstadtgassen von Girona, Hauptstadt der Costa Brava. Der südliche Küstenabschnitt, La Selva, lockt mit dem Party-Hot-Spot Lloret de Mar, im benachbarten Tossa de Mar geht es an der Strandpromenade deutlich stilvoller zu und Blanes lädt besonders zum Camping ein. Schließlich bietet sich ein Städtetrip nach Barcelona an. Mit unserem Reiseführer ?Costa Brava? entdecken sie an allen Orten Plätze, die garantiert nicht jeder kennt! Was tun an Kataloniens Küste? Die ?wilde Küste? bietet für jeden etwas: Feiern an den Hot-Spots, Hauptstadtflair mit Strandurlaub am Sandstrand von Barceloneta oder Kultur und Natur der Region. Unser Reiseführer ?Costa Brava? hat für jeden die passenden Hinweise parat. Gaudís ?La Sagrada Familia? nördlich der Altstadt im Viertel Eixample in Barcelona, das wahnwitzige Museum Salvador Dalís in Figueres, oder die Museen mit den Bilderwelten Picassos und Mirós. Naturfreunde genießen das Vogelparadies im Parc Natural Aiguamolls d?Empordà oder im Naturpark Cap de Creus. Auch Aktivreisende werden beim Wandern, Radfahren oder Wassersport wie Schwimmen, Segeln und Tauchen glücklich. Familien werden dank des guten Wetters der Costa Brava und kilometerlangem, feinkörnigen Strand glücklich. Hungrig bleiben Sie dank unserem akribisch recherchierten Reiseführer ?Costa Brava? ebenfalls nicht: Die Restauranttipps und insbesondere die Geheimtipps des Autors werden Sie nicht enttäuschen, versprochen! Übernachtung und Unterkunft an der Costa Brava: Es locken viele Campingplätze zum Übernachten. Auch Wohnmobile finden passende Parkmöglichkeiten. Appartements, Ferienhäuser und Hotels gibt es an der Costa Brava für jeden Anspruch und Geldbeutel. Unser ?Costa Brava?-Reiseführer gibt bewährte Hinweise. Neben prall gefüllten 202 Seiten zu Stränden, Wanderungen, Hotels und Restaurants finden Sie im ?Costa Brava?-Reiseführer auf 55 Seiten alles Notwendige, Wissenswerte und Reisepraktische für einen entspannten und individuellen Aufenthalt an der Costa Brava, darunter einen kleinen Sprachführer Katalanisch ? Spanisch ? Deutsch. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer aus dem Michael Müller Verlag wurde klimaneutral produziert. Umfang: 284 S. ISBN: 978-3-96685-244-9
Inhalt: 2022 erhielt dieser Reiseführer einen der renommierten ITB-Awards der Internationalen Tourismusbörse Berlin. Auszug aus der Begründung der Jury, die das Buch zu den »profundesten Spanien-Guides« zählt: »Informationen zur Geschichte und Kultur, sorgfältig ausgewählte Tipps vor Ort zu Sehenswürdigkeiten, Hotels und Pensionen, Restaurants, Bars, Nachtleben, Verkehrsverbindungen, Sportmöglichkeiten sowie zu Wanderungen und Radausflügen geben wertvolle praktische Orientierung für die individuelle Reiseplanung.« Kilometerlange Sandstrände sind das Markenzeichen der "Küste des Lichts", die sich von der Surferhochburg Tarifa, der südlichsten Stadt des europäischen Festlands, bis zur portugiesischen Grenze erstreckt. Die Wasserqualität ist fast durchweg hervorragend, das Wetter ideal für Sonnenanbeter, und von andernorts schon fast üblichen Unannehmlichkeiten wie dem lästigen Gezerre um den letzten handtuchbreiten Strandplatz ist der fast menschenleere Küstenabschnitt bislang auch verschont geblieben. Wer den jahrmarktsähnlichen Betrieb mancher Mittelmeerorte nicht vermisst und keine Discos und Aquaparks braucht, wird sich hier rundum wohl fühlen. Neben Strand, Sonne und Badevergnügen locken beschauliche Städtchen wie Conil mit seiner organisch gewachsenen Altstadt oder El Puerto de Santa María, wo Liebhaber von Meeresfrüchten wahrhaft paradiesische Zustände vorfinden. Und im Hinterland warten Highlights wie die Weißen Dörfer, die Sherrystadt Jerez und natürlich Andalusiens lebenslustige Metropole Sevilla mit ihren berühmten Fiestas und den romantischen Abenden am Ufer des Guadalquevir. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-96685-245-6
Inhalt: E-Book zur 3. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2014, E-Book-Neuauflage voraussichtlich im September 2017 Buchauflage von 2017 bereits lieferbar Der derzeit umfangreichste, vollständigste und aktuellste Reiseführer zur 'Perle der Karibik' auf dem deutschsprachigen Markt ist ein unverzichtbarer 'Wegweiser' durch ein Land, in dem Straßenschilder eher selten sind und das sich dennoch zu einem der begehrtesten Fernreise-Ziele entwickelt hat. Wolfgang Ziegler, dem Cuba inzwischen eine zweite Heimat geworden ist, entführt in seinem 800-seitigen Standardwerk in jeden noch so entlegenen Winkel, erzählt viel über Land und Leute und hat so manche Anekdote parat. Oder wussten Sie schon, dass in der Finca 'La Vigía' Ernest Hemingways Yacht 'Pilar' ausgestellt ist, mit der der Literatur-Nobelpreisträger im Zweiten Weltkrieg Jagd auf deutsche U-Boote machte? Oder dass der erste Schwiegervater von Fidel Castro während der Trauungszeremonie in der Sakristei der Kirche von Banes eingesperrt werden musste? Umfang: 1329 S. ISBN: 978-3-95654-139-1
Inhalt: Der größte Wunsch der Menschen ist es, gesund zu sein und fit bis ins hohe Alter. Straff und mit Bauchmuskeln, auf denen man Möhren raspeln kann! Und schon verfallen wir den Verheißungen der Gesundheitsindustrie, obwohl einige Präparate und Behandlungen die Frage aufwerfen: Werde ich hier verarztet ? oder verarscht? Der Kabarettist Peter Vollmer wagt eine Antwort und berichtet aus dem Dschungel unseres Gesundheitssystems. Witzig und pointiert erzählt er von Begegnungen mit Ärzten, Apothekern, Versicherern und anderen Patienten, und gibt Tipps fürs Überleben im Wartezimmer. Denken Sie daran, wenn Sie mal wieder ewig rumsitzen müssen: egal, wie schlimm es ist, Lachen ist die beste Medizin! Umfang: 215 S. ISBN: 978-3-641-13192-0
Inhalt: Unterhalt, Kinder, VermögenTrennung und Scheidung belasten persönlich und finanziell. Um nicht zum Verlierer zu werden, ist rechtzeitige Information unerlässlich.Der Ratgeber Das aktuelle Scheidungsrecht soll Nichtjuristen in das Scheidungsrecht einführen und eine erste Übersicht vermitteln:Getrenntleben, Härteregelungen, WohnungszuweisungAblauf des ScheidungsverfahrensVom Trennungs- zum NachehelichenunterhaltKindesunterhalt und Düsseldorfer TabelleSorge- und UmgangsrechtZugewinn- und VersorgungsausgleichAnwalt und GebührenVeranschaulicht werden die scheidungsrelevanten Themen durch wertvolle Praxis-Tipps, nachvollziehbare Berechnungsbeispiele und konkrete Rechtsprechungsnachweise. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-8029-4867-1
Inhalt: Gesund zu wissen ? ungewöhnliche News aus der MedizinHätten Sie?s gewusst? ? Ein gehaltvolles Frühstück stört die Appetitkontrolle im Gehirn. Die Folge: Übergewicht! Meiden Sie lieber das klassische Müsli am Morgen. Dr. med. Ulrich Strunz präsentiert verblüffende medizinisch-wissenschaftliche Erkenntnisse und enthüllt Schritt für Schritt das Geheimnis der Gesundheit.Von Alzheimer bis Zucker: Was man über Gesundheit und Krankheit weiß ? und was man wissen sollte. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-04934-8
Inhalt: Stimmt das oder stimmt das nicht? Kohle macht die Zähne weiß, gegen Karies kann man sich demnächst impfen lassen und an jedem Zahn hängt ein Organ. Wir werden geradezu bombardiert mit Mythen rund um unsere Zähne. Viele davon sind nicht nur blanker Unsinn, sondern sogar sehr gefährlich für die Gesundheit. Was kann man überhaupt noch glauben? Und wie pflegt man seine Zähne so, dass man sie möglichst lange hat? Denn sicher ist nur eins: Unsere Zähne wachsen nicht nach. Dr. Neda Rahimian untersucht gemeinsam mit der Medizin- und Gesundheitsjournalistin Deborah Weinbuch gängige und schräge Zahnpflegemythen und erklärt, was wirklich stimmt und wie man seine Zähne lange schön und gesund halten kann. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8312-7004-0
Inhalt: Bilder-Lieder-Mitmachbuch mit Noten, Gitarrengriffen, Originalstrophen und neuen Texten zu über 40 beliebten Kinder-, Schlaf- und Weihnachtsliedern. Systematik: 4.3/S, , 4.3/Y Umfang: 76 S. : überw. Ill. (farb.) und Notenbeisp. Standort: Musik - Lieder ISBN: 978-3-7607-5698-1
Inhalt: Die grüne Revolution der Wirtschaft ? warum die nächsten Jahre über die Zukunft der deutschen Unternehmen entscheiden Unsere Wirtschaft steht vor der größten Transformation seit der industriellen Revolution: Für den Umbau zur Klimaneutralität müssen bis 2030 die Weichen gestellt sein. Viele Unternehmen haben das erkannt und steuern bereits um. Sie investieren Milliarden, um Jobs und ihre Zukunft zu sichern. Horst von Buttlar, Chefredakteur von »Capital«, betrachtet erstmals die Auswirkungen der Klimakrise auf die heimische Wirtschaft: Anhand zahlreicher Beispiele ? von Konzernen wie BASF oder Thyssenkrupp bis zu jungen Firmen wie Northvolt oder Climeworks, die an innovativen Technologien forschen ? zeigt er, welche Strategien Unternehmen verfolgen, welche Risiken und Herausforderungen es gibt. Klar ist: Wer keine Nachhaltigkeitsstrategie hat, hat keine Zukunft. Aber wir sind nicht ohnmächtig, und auf Firmen, die umdenken, warten große Chancen. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-641-29320-8
Inhalt: Alles Wissenswerte über das Herz. Marianne Koch nimmt uns mit auf eine Entdeckungsreise zum Mittelpunkt unseres Körpers ? zu unserem Herzen. Anschaulich und allgemeinverständlich vermittelt die Autorin genaues medizinisches Wissen. Wir erfahren, warum das Herz unermüdlich schlägt, von welchen Krankheiten es aber auch bedroht sein kann und wie diese behandelt werden. Sie stellt die neuesten medizintechnischen Verfahren vor, erklärt Herzmedikamente und macht die Zusammenhänge zwischen Seele und Herz deutlich. Vor allem aber gibt die Ärztin genaue Empfehlungen, wie wir unser Herz schützen und gesund erhalten können. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-423-40810-3
Inhalt: Zweifache Auszeichnung als #BookTok Community Buch des Jahres 2023 und #BookTok Bestseller des Jahres 2023Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem »inneren Kind« entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.Entdecken Sie auch das Arbeitsbuch zu »Das Kind in dir muss Heimat finden« von Stefanie Stahl mit einem vertiefenden Übungsprogramm. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-16439-3
Inhalt: Wie es weitergeht, wenn nichts mehr geht Es gibt Momente im Leben, in denen wir unzufrieden sind, hadern oder fürchten, den Belastungen nicht gewachsen zu sein. Solche existenziellen Krisen treffen uns oft unvorbereitet. Bei ihrer Bewältigung begleitet uns der erfahrene Therapeut Holger Kuntze. Auf der Basis moderner Verhaltenstherapie, neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und mithilfe zahlreicher Anregungen, Fragebögen und Übungen ermöglicht er uns, unser Denken und Fühlen besser zu verstehen und innere Freiräume zu gewinnen. Wir werden wieder handlungsfähig und können mit Gelassenheit und Zuversicht auf die Herausforderungen des Lebens reagieren. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-26697-4
Inhalt: »Der Selbstmord«, schrieb Walter Benjamin in seinem Passagen-Werk , erscheint »als die Quintessenz der Moderne«. Und in der Tat: Nachdem der Versuch, sich das Leben zu nehmen, über Jahrhunderte als Sünde oder Ausdruck einer psychischen Krankheit betrachtet, in einigen Ländern sogar strafrechtlich sanktioniert wurde, vollzieht sich seit dem 20. Jahrhundert ein tiefgreifender Wandel, der zur Entstehung einer neuen Sterbekultur beigetragen hat. Der eigene Tod gilt immer häufiger als »Projekt«, das vom Individuum selbst zu gestalten und zu verantworten ist. Wer sich das Leben nimmt, will es nicht mehr nur auslöschen, sondern auch ergreifen und ihm neue Bedeutung geben. Thomas Macho erzählt die facettenreiche Geschichte des Suizids in der Moderne und zeichnet dessen Umwertung in den verschiedensten kulturellen Feldern nach: in der Politik (Suizid als Protest und Attentat), im Recht (Entkriminalisierung des Suizids), in der Medizin (Sterbehilfe) sowie in der Philosophie, der Kunst und den Medien. Er geht zurück zu den kulturellen Wurzeln des Suizids, liest Tagebücher, schaut Filme, betrachtet Kunstwerke, studiert reale Fallgeschichten und zeigt insbesondere, welche Resonanzeffekte sich zwischen den unterschiedlichen Freitodmotiven ergeben. Seine Diagnose: Wir leben in zunehmend suizidfaszinierten Zeiten. Umfang: 536 S. ISBN: 978-3-518-75212-8
Inhalt: Unsere Zeit bedarf einer Philosophie, die sich den kleinen und großen Lebensfragen stellt: Welche Bedeutung haben Berührungen, Gewohnheiten, Sehnsüchte, Schönes? Was ist Glück? Hat das eigene Leben, das Leben überhaupt einen Sinn? Welchem Zweck dient die Arbeit? Wie lässt sich Orientierung fürs Leben finden? Wie umgehen mit Ärger, Lebenskrisen, Enttäuschungen, Schmerzen, Krankheit und Tod? Ein Philosoph kann Lebenssituationen analysieren und mögliche Antworten vorschlagen. Philosophie wird zur Lebenshilfe durch die immer neue Orientierung des Lebens mithilfe des Denkens. Wilhelm Schmid, Bestsellerautor ( Gelassenheit , Glück ), konnte seine Ideen zur Neubegründung einer philosophischen Lebenskunst über zehn Jahre hinweg in einem Krankenhaus in der Nähe von Zürich erproben. Und er machte die Entdeckung, wie wichtig für Menschen die bloße Tatsache eines Gesprächs über all das ist, was sie bewegt und wofür kaum irgendwo sonst Zeit zur Verfügung steht. Der Philosoph ist ein Partner für das Lebensgespräch, ein säkularer Seelsorger. Bereits Sokrates bezeichnete seine Tätigkeit lange vor dem Christentum als Seelsorge, als Hilfestellung für andere Menschen zu ihrer Sorge für sich selbst. Umfang: 381 S. ISBN: 978-3-518-74794-0
Das Neue Forever Young Einfach jung bleiben mit dem 4-Wochen-Erfolgsprogramm Power für Ihre Gene - Jungbrunnen Steinzeit-Diät - Täglich jünger Heyne (2014)
Inhalt: Älter werden, ohne zu alternEs ist ein Quantensprung, den Medizin und Forschung in den letzten 15 Jahren gemacht haben: Wir haben das Genom entschlüsselt ? und die Epigenetik entdeckt, die Lehre von der Steuerung der Gene. Wir wissen, dass wir nicht Opfer unserer Gene sind, sondern sie mit denkbar einfachen Mitteln aktivieren oder ausschalten können: Weder Herzinfarkt noch Altersdiabetes sind uns vom Schicksal vorherbestimmt. Mit dem richtigen Forever-Young-Lebensstil können wir gesund leben, fröhlich und voller Energie bis ins hohe Alter.Wie können wir um Jahre jünger aussehen? Wie gelingt es uns, lange und gesund zu leben? Dr. Strunz hat die revolutionären wissenschaftlichen Erkenntnisse des letzten Jahrzehnts ausgewertet und ein Programm entwickelt, mit dem wir dieses Wissen für uns selbst nutzbar machen. Er zeigt, wie wir mit einfachsten Mitteln gezielt unser Immunsystem stärken. Wie wir beweglicher bleiben, im Kopf und im Körper ? und damit etwas tun gegen Depressionen, Burn-out und Stress. Wie wir unsere Energie steigern, sodass Trägheit und schlechte Laune verschwinden. Das neue Forever Young bietet alles, was dafür nötig ist: genetisch korrekte Kost, mit der wir uns jung essen. Rezepte und Listen von Lebensmitteln, die uns jung halten. Ein Bewegungsprogramm, das Muskeln, Gelenke und Knochen stärkt. Und die Kraft der Gedanken ? die beste Anti-Aging-Medizin schlechthin. Das neue Forever Young ? die ganzheitliche Strategie für alle, die länger jung bleiben wollen! Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-12595-0
Das Praxisbuch der Achtsamkeit Wirksame Selbsthilfe bei Stress Mit gezielten Anleitungen bei Krankheit, Angst und Depression Mit einem Vorwort von Jon Kösel (2012)
Inhalt: Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten. Umfang: 119 S. ISBN: 978-3-641-08914-6
Inhalt: Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen?Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie. Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-27168-8
Inhalt: Hirschkäfer kämpfen mit einem Alkoholproblem, Krötenechsen verspritzen Blut aus ihren Augen, und der Samtgoldvogel hat einen ausgeprägten Designfimmel ? das Tierreich steckt voller Überraschungen. Dirk Steffens stellt 55 Tiere und ihre ganz besonderen Eigenschaften vor und zeigt, dass auch der unscheinbare Spatz nicht unterschätzt werden sollte. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-644-41791-5
Inhalt: Eine Tour d'horizon bis an die Grenzen des Kosmos In zehn Kapiteln präsentiert Stuart Clark eine aktuelle Einführung in die Wissenschaft der Kosmologie: wie sie sich entwickelt hat, welche Konzepte und Personen sie maßgeblich geprägt haben, wo wir heute stehen ? und wie es weitergehen könnte. Am 21. März 2013 veröffentlichte die Europäische Weltraumorganisation ESA eine neue Karte vom Echo des Urknalls. Diese ? im Zuge der Planck-Mission erstellte ? erste vollständige Karte der kosmischen Hintergrundstrahlung war ein wissenschaftlicher Paukenschlag. Über eine Zeit von 13,8 Milliarden Jahren hinweg und über einen Raum von 440 Trillionen Kilometern kann es physikalisch keine bessere Darstellung geben ? das heißt, wir werden das frühe Universum kaum je detaillierter sehen. Einerseits erscheint eine solche Ansicht wie die Krönung der modernen Kosmologie, andererseits rüttelt sie an viele ihrer Grundfesten. Denn die Karte enthält Anomalien, die unser bisheriges Verständnis des Universums herausfordern. Sie zwingt uns, das, was bekannt ist, und das, was noch unbekannt ist, in neuem Licht zu betrachten. Wir werden ein verändertes Modell unseres Universums entwickeln müssen. Dies ist das erste Buch, das diesen epochalen wissenschaftlichen Paradigmenwechsel beleuchtet - und in einen breiteren Kontext stellt. Stuart Clark beschäftigt sich darin unter anderem mit der Frage, ob Newtons berühmte Gravitationsgesetze umgeschrieben werden müssen - oder ob die dunkle Materie und die dunkle Energie, die heute Schlagzeilen machen, etwa nur kosmische Phantome sind. Können wir jemals wissen, was vor dem Urknall passiert ist? Was befindet sich am Ende eines Schwarzen Loches? Gibt es Universen jenseits unseres eigenen? Existiert die Zeit? Wandeln sich die einst unveränderlich erscheinenden Gesetze der Physik? Umfang: 327 S. ISBN: 978-3-662-54896-7
Inhalt: Das neue Buch von Marianne KochJedes Jahr steigt unsere Lebenserwartung um zwei Monate, doch um diese geschenkten Jahre und die vielen davor genießen zu können, müssen wir etwas für uns tun. Allerdings mit Augenmaß, denn Marianne Koch ist kein Gesundheitsapostel, sie verlangt uns nichts Unmögliches ab. »Keine Angst ? Sie sollen keineswegs nur noch Gemüse essen und täglich eine Stunde joggen gehen. Das Leben ist viel zu kostbar, als dass man es ständig mit schlechtem Gewissen belasten und die Tage mit Aktivitäten vergeuden sollte, die keinen Spaß machen.« Versichert Marianne Koch den Lesern ? was einen aber nicht der Verpflichtung enthebt, gut für sich zu sorgen und zu versuchen, mögliche Gesundheitsstörungen rechtzeitig abzuwenden, bevor sie unser Leben negativ beeinflussen können. Deshalb steht zu Beginn des Buches der große Check-up, mit dem sich jeder seine Schwachstellen vor Augen führen kann. Denn wenn wir um sie wissen, können wir aktiv werden und beispielsweise lieb gewonnene, aber schädliche Gewohnheiten ändern. Gesundheitliche Risiken zu erkennen und rechtzeitig zu bekämpfen, ist damit einer der Grundpfeiler von Vorsorge, weiter sind zu nennen: richtige Ernährung; körperliche Aktivität bis ins hohe Alter; soziale Kompetenz; sowie eine positive Einstellung zum Leben.Marianne Koch geht auf die wichtigsten Krankheiten ein und wie man sie verhindern kann ? von Herzinfarkt über Adipositas, Arteriosklerose, Arthrose, Osteoporose bis Rückenleiden -, sie befasst sich auch mit seelischen Erkrankungen wie Burn-out oder Depressionen, widmet sich dem Gedächtnis und damit der Frage, kann man Alzheimer vorbeugen und auch dem Aspekt, wie man den letzten Lebensabschnitt am besten organisiert, bis hin zu Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht.Mit Checklisten, für wen wann welche Vorsorgeuntersuchung sinnvoll ist. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-423-43076-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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