Stadtbücherei Boppard, Mediensuche

Komplettergebnis Ihrer Suche zum Ausdruck mit 57 Treffern (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Autogenes Training & progressive Muskelentspannung doppelt stark gegen Stress Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Entspannung tut allen gut! Doch die große Zahl der angebotenen Methoden macht die Auswahl der "persönlichen" Methode schwer. Das ändert sich mit diesem Hörbuch. Mit einfach nachzumachenden Übungen kann getestet werden, ob "Autogenes Training" oder "Progressive Muskelrelaxation" gut zu einem passen. Für den maximalen Entspannungserfolg mixt der Autor das Beste aus beiden Methoden. Es gibt Kurz- und Langversionen sowie eine kombinierte Übung. Sehr praktisch: Wer schnelle Entspannung sucht - z.B. vor einem wichtigen Meeting - findet hier wirkungsvolle 10-Sekunden-Übungen. Umfang: 78 Min. ISBN: 978-3-8304-3375-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Das große Buch der Massage alle Techniken und Anwendungen von Reflexzonentherapie bis Thai-Massage DK, München ([2020]) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Anleitung, Gesundheit - Entspannung, Massage Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ziel des aus dem Englischen übersetzten Massage-Buches ist es, Anfängerinnen einen "Werkzeugkasten" mit Techniken und Behandlungen bereitzustellen und erfahrene Masseure zur Weiterbildung anzuregen. Systematik:* Vek 11 Umfang: 252 Seiten Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8310-4001-8	Vek 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Entspannung sanfte Klänge für Geist und Seele ZYX Music (2004) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Umfang: 71 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Entspannung für Kinder autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen ; für eine ausgeglichene Kindheit, frei von Stress und Sorgen, kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen ; für Kinder und Jugendliche von 6 -14 Jahre ; inklusive über 30 Minuten Bonusdownloads MINDDROPS Verlag, Berlin (2012) Standort: Hörbuch Bewusster Leben Schlagworte: CD, Entspannungsübung, Hörbuch Bewusster Leben, Kind Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: CD-L Standort: Hörbuch Bewusster Leben ISBN: 978-3-943396-02-7	CD-L 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Kinderträume Entspannungsübungen und Kreativtraining für Kinder ZYX Music (2005) Schlagworte: Entspannung, Kind, Kreativität Details hier Inhalt: Beruhigende Melodien und kleine Erzählungen nehmen Ihre Kinder an die Hand und führen sie sanft zu Entspannung und Erholung. So werden die Erlebnisse des Alltags mit Musik in der eigenen Fantasie besser verarbeitet.		Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Maßnahmen gegen Überforderung am Arbeitsplatz eload24 GmbH (2010) Schlagworte: Entspannung, Management, Ratgeber, Überforderung Details hier Inhalt: 85 Prozent aller Chefs arbeiten mehr als 50 Stunden in der Woche. Wer viel arbeitet, aber nicht auf die Grenzen seiner Leistungsfähigkeit achtet, muss mit gesundheitlichen Konsequenzen, einem Burnout und sozialer Vereinsamung rechnen. Dieses eBook zeigt Ihnen Warnzeichen auf, die Sie beachten sollten, um körperliche Überforderung zu vermeiden und Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden zu erhalten und zu stabilisieren. Außerdem erfahren Sie, wie Sie für sich und Ihre Familie die notwendigen Freiräume schaffen können, ohne dass Sie ständig das schlechte Gewissen plagt. Umfang: 28 S. zahlr. Ill.		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Toben und Entspannen Kinderturnen in Kindergarten, Schule und Verein Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Beispielsammlung, Bewegungserziehung, Entspannungsübung, Kinderspiel, Vorschulkind Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Laut und Leise, Toben und Entspannen, beides kann eine gute Kinderturn-Stunde bieten. In diesem Pipo-Heft stellen wir sowohl bewegungsintensive Anregungen als auch ruhige, entspannende Inhalte für Kinderturn-Stunden in Verein, Kindergarten und Grundschule vor. Kinder brauchen Bewegung für ihre ganzheitliche, gesunde Entwicklung. Jedes Kind tobt, rennt und klettert von Natur aus gerne. Leider fehlen heutzutage immer häufiger die Gelegenheiten und räumlichen Gegebenheiten, um diesen natürlichen Bewegungsdrang auszuleben. Dem gegenüber steht das Bedürfnis der Kinder nach Ruhe und Entspannung. In unserer reizüberfluteten, stressgeplagten Zeit haben Kinder teilweise schon einen ähnlich vollen Terminkalender wie Manager. Umfang: 100 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2849-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Wege in den Schlaf Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf ; basierend auf autogenem Training, Fantasiereisen, Achtsamkeit, Atemtechniken & progressiver Muskelentspannung MINDDROPS Verlag, Berlin (2015) Standort: Hörbuch Bewusster Leben Schlagworte: CD, Entspannung, Hörbuch Bewusster Leben, Schlaf Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: CD-L Umfang: 3 CDs (ca. 215 Min.) Standort: Hörbuch Bewusster Leben ISBN: 978-3-943396-09-6	CD-L 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Wellness & Beauty healing spirits ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Inhalt: Soul Painting, Vanishing, Silent Beauty u.v.m. Umfang: 51 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Wellness Lounge healing spirits ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Musik Details hier Inhalt: Spa Bath Bubbles, Morning Mood, Flavours of Campassion u.v.m. Umfang: 58 Min.		Musik zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Alidina, Shamash	... für Dummies So leicht geht Achtsamkeit für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2015) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Achtsamkeit, Anleitung, Gesundheit - Entspannung, Meditation Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Grundlagen und Meditations-Übungsprogramme, u.a. zum Umgang mit schwierigen Gefühlen: Stress, Ängste, Depressionen, Wut und Schmerz. Auf der CD 17 geführte Meditationen aus dem Buch (mit Trackverweisen). Aus dem Engl. übers. Systematik: Mcl, , Vck 4 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-527-71040-9	Mcl, Vck 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderegg, Beatrice	Endlich gut schlafen! Meditationen für eine entspannte Nacht Kösel-Verlag (2015) Schlagworte: Entspannungsübung, Fantasiereise, Schlafstörung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wenn weder heiße Milch noch Schäfchenzählen helfen und eine weitere schlaflose Nacht an den Nerven zerrt: Mit diesen beiden Meditationen lässt sich's besser ein- und durchschlafen! Angenehme Fantasiereisen führen in eine wunderschöne Natur-Szenerie mit Abendsonne. Begleitend von wohligen Klängen, die Körper und Geist deutliche Entspannung schenken. Umfang: 66 Min. ISBN: 978-3-466-33003-4	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Baumgartner, Helga	Yin Yoga achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung BLV, München (2016) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Entspannung, Gesundheit - Entspannung, Joga, Yin-Yoga, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Handbuch zum ruhigen "Yin Yoga" mit theoretischen Erläuterungen von Yin/Yang, Chi/Prana, Chakren, Meridianen, Fünf-Elemente- und Typenlehre. Gezeigt und erklärt werden 26 Einzelhaltungen sowie Beispielsequenzen, Meditationen und Ruhehaltungen. Mit gesprochenen Sequenzen auf CD. Systematik: Vck 1 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + 1 CD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8354-1383-2	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Biesinger, Eberhard	Tinnitus Trias (2007) Schlagworte: Entspannung, Musik, Ohrgeräusch, Selbsthilfe Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Etwa jeder 10. Bundesbürger in Deutschland leidet an einem chronischen Ohrgeräusch. Noch oft muss der Patient vom Arzt hören, eine Therapie sei unmöglich. Dieses Hörbuch vermittelt den heutigen Wissensstand über die Behandling von Tinnitus und zeigt Ihnen aber auch, dass die Krankheit erflogreich behandelt werden kann - und Sie selbst eine Menge dazu beitragen können. Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-8304-3403-0	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bodian, Stephan	... für Dummies So leicht geht Meditation für Dummies Wiley-VCH, Weinheim (2015) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Anleitung, Gesundheit - Entspannung, Meditation Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Stringente, schulübergreifende Einführung für Einsteiger in die Grundlagen und die Praxis von Meditationen, für die Entwicklung von Achtsamkeit und dem Kultivieren von Liebe, Mitgefühl und Vergebung, inklusive Techniken zum Umgang mit Problemsituationen, wie Stress, Ärger, Traurigkeit. Mit CD. Aus dem Engl. übers. Systematik: Mcl, , Vck Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-527-71042-3	Mcl, Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bracht, Petra; Liebscher-Bracht, Ro	Fayo das Faszien-Yoga : die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen Arkana, München (2016) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Ernährung, Faszie, Gesundheit - Entspannung, Joga, Säure-Base-Gleichgewicht, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Als System aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen sowie Rollmassage und Ernährungstipps, dient Fayo zur wirksamen Prävention der lebenslangen Schmerzfreiheit und Beweglichkeit. Begleitet durch DVD und stets erweiterte Übungen auf eigenem YouTube-Kanal. Systematik: Vck 1 Umfang: 255 Seiten : Illustrationen : Diagramme + 1 DVD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-442-34198-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Brathen, Rachel	Yoga Girl so findest du Freiheit und innere Balance Knaur Balance, München (2016) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Gesundheit - Entspannung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vck 1 Umfang: 170 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-426-67513-7	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Breitner, Anneliese	Musik zur Tiefenentspannung zentrieren und meditieren Komplett-Media (2009) Schlagworte: Entspannung, Meditation Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Musik berührt, öffnet, lässt uns entspannen und abschalten. Die Klänge diesem E- Audio unterstützen dabei, unsere Wahrnehmung zu erhöhen und den Weg in unser inneres Kraftzentrum zu finden. Sie können die Musik für Ihre persönlichen Meditationsreisen verwenden, in kreativen Prozessen unbewusste Inspiration wecken, im Sport Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper fokussieren. Umfang: 43 Min. ISBN: 978-3-8312-6376-9	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Carlitscheck, Almut	Entspannung so genießen Sie jeden Tag Schlütersche Verlagsgesellschaft (2009) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Stress bestimmt unsere Welt. Ruhe und Gelassenheit sind für viele ein Fremdwort geworden. Viele Krankheiten können auf "Verspannung" und mangelhafte Achtsamkeit sich selbst gegenüber zurückgeführt werden. Dazu gehören Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Kopfschmerzen, Probleme des Magen-Darm-Traktes sowie eine Vielzahl chronischer Leiden, die der Arzt als psychosomatisch bezeichnet. Dieses E-Book beschreibt, wie emotionale und körperliche Einflussfaktoren, aber auch die richtige Ernährung eine gesunde Balance herstellen. Die Autoren zeigen hierzu Entspannungsmethoden und Rezepte, die sich optimal in den Alltag integrieren lassen und auch für den Laien direkt anwendbar sind. Mit ausführlichem Test: Welcher Entspannungstyp sind Sie? Umfang: 160 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8179-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Chang, David	Das große Buch der Massage-Techniken die heilende Kraft der Hände bei Beschwerden von A bis Z Bassermann, München (2015) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Chakra, Gesundheit - Entspannung, Massage, Selbsttherapie Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Vorgestellt werden Massagetechniken von Akupressur bis Reflexzonenmassage samt ihren Anwendungsmöglichkeiten bei Befindlichkeitsstörungen. Systematik: Vek 11 Umfang: 240 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8094-3472-6	Vek 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fuhrmann-Wönkhaus, Elke	So entspannt mein krankes Kind Geschichten zum Wiedergesundwerden Schlütersche Verlagsgesellschaft (2008) Schlagworte: Einführung, Entspannung, Geschichte, Kind, Krankheit Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Diese Geschichten tun einfach gut! Beim Vorlesen finden Kinder und Eltern Ruhe und Entspannung. Gemeinsam betreten sie für eine kurze Zeit eine heilere Welt. Gemeinsam finden sie Mut, Kraft und Abstand zu den Problemen. Die Erzählungen muntern auf und lassen im Krankenzimmer eine kleine Oase entstehen. Das E-Book ist ein Schatzkästchen, um schnell wieder gesund zu werden. Umfang: 96 S. Ill. ISBN: 978-3-86910-820-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fuhrmann-Wönkhaus, Elke	Zaubergarten und Lieblingswiese Entspannung für Kinder Schlütersche Verlagsgesellschaft (2009) Schlagworte: Entspannung, Kind, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kinder leiden heute oft unter Leistungsdruck, Stress und Reizüberflutung. Dieses E-Book zeigt Wege zu innerer Ruhe und Selbstbewusstsein. Vierzehn einfühlsame Entspannungsgeschichten - zum Vorlesen oder als E-Audio - fördern ganz gezielt Fantasie, Konzentration und Erinnerungsvermögen: Die Hauptfigur der Geschichten fordert das Kind liebevoll auf, mit ihr zusammen zum Beispiel die Ruhe des Atems, die wohlige Wärme des Körpers, die innere Kraft zu spüren. Das Kind lernt so spielerisch, wie es sich entspannen oder konzentrieren kann. Die Geschichten sind mit Grundübungen zum autogenen Training kombiniert und enthalten bildhafte Formeln zum Einprägen. Abwechslungsreiche Wahrnehmungs-, Sinnes- und Konzentrationsspiele sorgen für noch mehr Spaß beim Sich-Entspannen und Sich-Konzentrieren! Umfang: 112 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-86910-892-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grasberger, Delia	Autogenes Training über 100 Anwendungen für Körper und Seele Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Autogenes Training, Gesundheit - Entspannung, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Umfassendes Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von körperlichen und psychischen Beschwerden sowie zur individuellen Potenzialentfaltung mithilfe klassischer Übungen aus der Grund-, Mittel- und Oberstufe des Autogenen Trainings. Mit Audio-CD. Systematik: Vck 3 Umfang: 206 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8338-3414-1	Vck 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grime, Louise	15 Minuten Yoga für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2014) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: DVD-ROM, Gesundheit - Entspannung, Hatha-Yoga, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD. Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck 1 Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8310-2533-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hainbuch, Friedrich	GU-Multimedia Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Gesundheit - Entspannung, Progressive Relaxation, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufbauenden Variationen. Buch und CD sind dabei eng miteinander verzahnt. Systematik: Vck 3 Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8338-4571-0	Vck 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hanke, Roland	Autogenes Training in Text und Musik ZYX Music (2009) Schlagworte: Entspannung, Hörbuch, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Autogenes Training präsentiert Dr. Roland Hanke: Sowohl Grundübungen als auch Aufbauübungen im Autogenen Training. Umfang: 52 Min. ISBN: 978-3-86549-762-8	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Atementspannung Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen ; über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Atemgymnastik, Entspannungsübung, Gesundheit - Entspannung, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag. Systematik: Vck 9 Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8304-8200-0	Vck 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Atementspannung Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen Trias (2012) Schlagworte: Atemgymnastik, Entspannungsübung, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Abschalten, durchatmen, entspannen! Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen, Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Im Alltag atmen wir allzu oft, wie wir leben, gehetzt und oberflächlich.Die Sehnsucht nach Entspannung ist da, aber vor lauter Hektik haben wirmanchmal einfach vergessen, wie das geht. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden. Alles über den Alleskönner Atem: Richtig atmen und dabei Körper, Geistund Seele stärken und von Spannungen befreien. Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung. Gut durch den Tag: Acht effektvolle Übungsprogramme für den Frischekickam Morgen, für mehr Konzentration während des Tages und um Müdigkeit und Ärger einfach wegzuatmen. Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Umfang: 101 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6165-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Gesundheit Rücken & Gelenke Schlagworte: Entspannungsgymnastik, Gesundheit - Rücken & Gelenke, Kiefer, Nacken, Schulter Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Vel 7 Umfang: 101 Illustrationen Standort: Gesundheit Rücken & Gelenke ISBN: 978-3-432-11472-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Höfler, Heike	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen Trias (2010) Schlagworte: Anatomie, Kopfregion, Muskelentspannung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen sind die Folgen. Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein. Erkennen Sie die faszinierenden Zusammenhänge. Entspannung tut so gut und macht schön! Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen, das ist eigentlich ganz leicht. Heike Höfler, die "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik, bietet Ihnen zehn spezifische Übungsfolgen, die genau auf Nacken und Kiefer abgestimmt sind. Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen können Sie unauffällig zu Hause und im Büro umsetzen und damit eine grundlegende, umfassende Entspannung bewirken. Umfang: 92 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6294-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hohloch, Claudia	Schildi Schildkröte Schildi Schildkröte entspannt sich die besten Übungen aus Yoga und Kinesiologie Klett Kita, Stuttgart ([2020]) Standort: Kind fördern Spiel & Bewegung Schlagworte: Angewandte Kinesiologie, Bewegungserziehung, Entspannung, Joga, Kind, Kind fördern - Spiel & Bewegung, Kindertagesstätte, Phantasiereise, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Entspannungstrainerin und Lerntherapeutin zeigt kindgerechte Übungen aus Yoga und Kinesiologie, die Körper und Geist beruhigen und Kinder Achtsamkeit lehren. Mit über 20 fantasievollen Mitmachgeschichten, Reimen und Traumreisen, Schnittmuster für Maskottchen "Schildi" und Kopiervorlagen. Systematik: Ngl 43, , Ngl 32 Umfang: 79 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Kind fördern Spiel & Bewegung ISBN: 978-3-96046-118-0	Ngl 43, Ngl 32 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jochum, Inka	Das Nacken- und Schulterheilbuch mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden Herbig (2008) Schlagworte: Muskelentspannung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs: Diese leicht nachvollziehbaren Übungen und Ratschläge helfen wirkungsvoll. Das speziell entwickelte Nacken- und Schulterprogramm ermöglicht es, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu lockern und wieder uneingeschränkt beweglich zu werden. Die Übungen sind leicht in den Alltag zu integrieren, basieren auf über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung der Autorin und sind eine einzigartige Verbindung aus Yoga, Atemtherapie und Qi Gong. Das Training und die Kräftigung der Muskulatur sind dabei von äußerster Wichtigkeit, doch muss der Nacken- und Schulterbereich auch mit Energie und Atem aus der Körpermitte gesteuert und genährt werden. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-01158-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kalbheim, Eva	... für Dummies Gelassenheit lernen für Dummies Wiley, Weinheim (2019) Standort: Lebenshilfe Lebenskunst Schlagworte: Entspannung, Gelassenheit, Lebenshilfe - Lebenskunst Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber für mehr Gelassenheit in Alltag, Familie und Beruf mit "Hygge"-Tipps aus Dänemark. Systematik: Mcl 31 Umfang: 344 Seiten, Illustrationen, Diagramme Standort: Lebenshilfe Lebenskunst ISBN: 978-3-527-71470-4	Mcl 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Krefting, Rudolf	Angstfrei fliegen mit Strategien für jede Phase des Fluges Trias (2008) Schlagworte: Entspannung, Flugangst, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten lernen Sie von Experten alles Wichtige zum Thema Flugangst. Jede Phase des Fluges wird durch die entsprechenden Geräusche aus dem Flugzeug begleitet. Der Lufthansa-Kapitän Norbert Frach erklärt, was während des Starts und der Landung passiert. Umfang: 79 Min. ISBN: 978-3-8304-6373-3	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Leve, Jonas; Ronnefeldt, Manuel	Von Null auf Omm Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit mvg Verlag, München (2019) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Achtsamkeit, Anleitung, Entspannung, Gesundheit - Entspannung, Meditation Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Buch basiert auf der Meditationsapp "7Mind" und bietet wie diese ein 7-Tage-Programm mit Übungen für eine allererste Meditationsswoche. Daneben werden kurz die Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation erläutert. Systematik: Mcl 31, , Vck 4 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-7474-0001-2	Mcl 31, Vck 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ley, Riccarda; Kaiser, Natasa	FamilyFlow Wir sind Glückspiloten 16 Kraftsätze und Geschichten für mehr Achtsamkeit in der Familie Ellermann im Dressler Verlag, Hamburg (2022) Standort: Körper Schlagworte: Achtsamkeit, Alltag, Aufmerksamkeit, Entspannung, Familie, Körper Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: 4.3/V Umfang: 74 , 8 ungezählte Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Körper ISBN: 978-3-7514-0067-1	4.3/V 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mannschatz, Marie	Meditation [mehr Klarheit und innere Ruhe] Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Gesundheit - Entspannung, Meditation, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Medienkombination aus Buch und Audio-CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) vermittelt praxisnah die Grundlagen von 2 aus dem Buddhismus stammenden Meditationsformen, der Achtsamkeits- und der Metta-Meditation. 8 Meditationen helfen zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensqualität (5 davon auf der CD). Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8338-4570-3	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Müller, Klaus	Nackenaktivprogramm ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 103 Übungen und 42 Tipps Meyer & Meyer Fachverlag (2011) Schlagworte: Kopfschmerz, Muskelentspannung, Nacken, Ratgeber, Schultergelenkschmerz Details hier Inhalt: Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen! Umfang: 153 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978384032538097		Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ohm, Dietmar	Entspannung für Kinder ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Für Eltern Stille & Entspannung Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungsübung, Für Eltern - Stille & Entspannung, Joga, Kind, Progressive Relaxation, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Systematik: Vck Umfang: 149 Seiten : Illustrationen : farbig + 1 CD Standort: Für Eltern Stille & Entspannung ISBN: 978-3-432-10248-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ohm, Dietmar	Stressfrei durch progressive Relaxation mehr Gelassenheit durch Tiefmuskelentspannung nach Jacobson TRIAS, Stuttgart (2011) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: CD, Gesundheit - Entspannung, Progressive Relaxation, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das seit Jahren bewährte offizielle Kursprogramm mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen in der Langfassung für Einsteiger sowie 2 Kurzfassungen für Fortgeschrittene. Systematik: Vck 3 Umfang: 102 S. : zahlr. Ill. + 1 CD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8304-3890-8	Vck 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Oren, Goldie Karpel	Yoga Anatomie-Guide für gezielte Fitnessübungen h. f. Ullmann, [Potsdam] (2016) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Anatomie, Gesundheit - Entspannung, Joga, Muskeltraining, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Yoga-Anatomie-Guide für Anfänger, Geübte, Profis und Trainer. 65 Asanas werden schrittweise erklärt und bebildert, anatomische Illustrationen verdeutlichen die beanspruchten Muskelgruppen. Mit Übungsfolgen, Glossar, Bildverzeichnis. Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck 1 Umfang: 192 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8480-0982-4	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 03.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Paul, Anna	Die Kraft der Selbstheilung Bewegung, Entspannung, Ernährung BLV, München (2016) Standort: Gesundheit Natur- heilkunde Schlagworte: Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung, Ernährung, Gesundheit - Naturheilkunde, Naturheilkunde, Ratgeber, Selbstheilung, Stressbewältigung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Modell des "Tempels der Gesundheit". Der bio-psycho-sozial-spirituelle Ansatz zielt mittels Maßnahmen, Techniken und Rezepten für Entspannung, Stressreduktion, Ernährung, Bewegung und Selbsthilfestrategien auf die Stimulierung der eigenen Bewältigungs- und Gesundheitsressourcen. Systematik: Vc Umfang: 176 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit Natur- heilkunde ISBN: 978-3-8354-1418-1	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rohse-Paul, Cornelia	Nalumas Fantasiereisen Kindergeschichten für mehr Selbstbewusstsein, Zuversicht und innere Stärke Kösel, München (2019) Standort: Für Eltern Stille & Entspannung Schlagworte: Entspannung, Für Eltern - Stille & Entspannung, Kind, Phantasiereise, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Yck Umfang: 160 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Für Eltern Stille & Entspannung ISBN: 978-3-466-31112-5	Yck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schneider, Maren	Heilende Meditationen Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen Gräfe und Unzer Verlag, München (2017) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Anleitung, Gesundheit - Entspannung, Meditation, Selbstheilung Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Mcl 3 Umfang: 78 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 CD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8338-5982-3	Mcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schütze, Andrea; Weinmann, Werner	Fantasiereisen Herbstzauber zum Einschlafen Ellermann im Dressler Verlag, Hamburg (2022) Standort: Körper Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Kind, Körper, Meditation, Phantasiereise Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der ideale Helfer zum Entspannen und Einschlafen - für Familien mit Kindern ab drei Jahren sowie Kindergruppen in Kitas und Schulen. Systematik: 4.3/V Umfang: 45 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Körper ISBN: 978-3-7514-0068-8	4.3/V 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schultz, Johannes Heinrich	Autogenes Training das Original Übungsheft Trias (2010) Schlagworte: Entspannung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Seit Jahrzehnten bietet diese Original-Anleitung vom Erfinder des Autogenen Trainings einen sicheren Einstieg. Dank der knappen, präzisen und übersichtlichen Darstellung erlernen Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings ganz leicht. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie die Empfindung von Ruhe, Wärme und Schwere jederzeit selbst hervorrufen können. Zu allen Fragen finden Sie in der aktualisierten Fassung bewährten Rat aus der Praxis. Umfang: 78 S. ISBN: 978-3-8304-6248-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha	Muskelentspannung nach Jacobson mit Übungen auf CD BLV, München (2016) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Gesundheit - Entspannung, Progressive Relaxation, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: einzelne Einheit Systematik: Vck Umfang: 63 Seiten : zahlreiche Illustrationen (farbig) + 1 CD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8354-1392-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Seyffert, Sabine	Heute Regen, morgen Sonne die 50 schönsten Entspannungsgeschichten für Kinder : Sammelband Arena, Würzburg (2019) Standort: Für Eltern Stille & Entspannung Schlagworte: Entspannung, Für Eltern - Stille & Entspannung, Kind, Phantasiereise, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Systematik: Ng Umfang: 217 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Für Eltern Stille & Entspannung ISBN: 978-3-401-71528-5	Ng 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Seyffert, Sabine	Träume voller Sonnenschein (Band Folge 1/2) Entspannungsgeschichten für Kinder : mit Spielideen im Booklet! Jumbo Neue Medien & Verlag GmbH, Hamburg (2018) Standort: Lesung Vorlese- buch Schlagworte: CD , Entspannungsgeschichten, Kinder, Lesung Vorlesebuch, Phantasiereise Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Entspannungsgeschichten der Pädagogin Sabine Seyffert laden zu Traum- und Fantasiereisen ein. Gesprochen von Karl Menrad, mit stimmungsvoller Musik von Ulrich Maske und Spielideen im Booklet. Dieses Hörbuch fasst die beiden einzelnen Veröffentlichungen aus dem Jahr 2007 zusammen. Ab 4. Entspannung für Kinder Systematik: CD-J Umfang: 2 CDs (97 min) Standort: Lesung Vorlese- buch ISBN: 978-3-8337-3874-6	CD-J 0	Hörbuch Kinder Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Snel, Eline	Stillsitzen wie ein kleiner Frosch Vorlesegeschichten, Meditationen und Yoga für Kleinkinder von 18 Monaten bis 4 Jahren Goldmann, München (Dezember 202) Standort: Für Eltern Stille & Entspannung Schlagworte: Achtsamkeit, Atemgymnastik, Eltern, Entspannungsübung, Fantasiereise, Für Eltern - Stille & Entspannung, Kind, Meditation Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die niederländische Meditationslehrerin und Therapeutin präsentiert interaktive Geschichten, Beispiele, spielerische Übungen und Achtsamkeitsmeditationen für Kleinkinder im Alter von 18 Monaten bis zu 4 Jahren. Die Meditationen können sowohl vorgelesen als auch gehört werden. Systematik: Vck 4, , Vcm 2 Umfang: 171 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß, 1 Übungs-CD Standort: Für Eltern Stille & Entspannung ISBN: 978-3-442-22338-1	Vck 4, Vcm 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sonntag, Robert	Blitzschnell entspannt 80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Entspannungsübung, Gesundheit - Entspannung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: einzelne Einheit Systematik: Vck Umfang: 128 Seiten : Illustrationen + 1 CD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8304-6785-4	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sonntag, Robert	Blitzschnell entspannt 100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen Thieme (2009) Schlagworte: Alltag, Entspannung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ärger, Stress und zu viel zu tun? Wie schön, wenn man dann ein paar Sekunden abschalten und endlich runterkommen kann. Und das ganz ohne aufwendige Trainings, aber mit Techniken, die sofort funktionieren! Hier finden Sie schnelle und wirksame Tricks, mit denen Sie in wenigen Augenblicken gelassen und ruhiger werden. Jederzeit, überall und vor allem sofort entspannen ... gleich ob im Bus, im Büro, in der Warteschlange oder während der Hausarbeit. Mit den ideenreichen Anleitungen dieses Buches unterbrechen Sie ermüdende Routinen und nutzen kleine Pausen zum Auftanken. Sie fühlen sich gestärkt und erfrischt. Keine Zeit zum Lesen? Dann hilft Ihnen das beiliegende Blitzschnell-entspannt-Hörbuch in wenigen Minuten. Umfang: 136 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6393-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Thomschke, Ronald	Beweglichkeits-Training Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Steffen Verlag, Berlin (2018) Standort: Sport Fitness Schlagworte: Anleitung, Beweglichkeitstraining, Muskelentspannung, Sport - Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien entgegenwirkt. Mit Trainingshinweisen und Beispielplänen für Rücken, Schulter-Nacken-Partie und Hüfte. Systematik: Ybk 8 Umfang: 157 Seiten, Illustrationen Standort: Sport Fitness ISBN: 978-3-95799-048-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Trökes, Anna	Lust zum Üben Yoga für den Rücken Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: DVD-Video, Gesundheit - Entspannung, Gesundheit - Rücken & Gelenke, Joga, Muskeltraining, Ratgeber, Rückenmuskulatur, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einführung in das ganzheitliche Konzept des Yoga-Rückentrainings sowie ausführliche Übungsanleitungen; mit Fotos und DVD. Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) + DVD Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-8338-1006-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Vuccino, Anne-Charlotte	Yoga im Büro Heel, Königswinter ([2018]) Standort: Gesundheit Entspannung Schlagworte: Arbeitsplatz, Gesundheit - Entspannung, Joga, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Yogist-Methode lehrt einen Yoga, der an die durch Stress geprägte, moderne Berufswelt angepasst ist, und vermittelt Leitlinien zu Ernährung, Umgang mit Stress, Atmung, Haltung, Pausen, Schlaf und Körperpflege auf der Basis des Ayurveda. Mit unkomplizierten Übungen für einzelne Körperbereiche. Systematik: Vck 1 Umfang: 190 Seiten, Illustrationen Standort: Gesundheit Entspannung ISBN: 978-3-95843-714-2	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zernick-Förster, Sonja	Komm, wir machen Yoga! [die schönsten Partnerübungen für Eltern und Kinder] Südwest, München (2016) Standort: Für Eltern Stille & Entspannung Schlagworte: CD, Eltern, Entspannungsübung, Für Eltern - Stille & Entspannung, Joga, Kind, Phantasiereise, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Yoga-Partnerübungen für Eltern und Kinder zwischen 5 und 11 Jahren, die gemeinsam Spaß machen und gut tun. Mit Fantasiereisen, Massagen und Entspannungsübungen auf CD sowie Übungen, die bei Alltagsproblemen wie Bauchschmerzen, Einschlafstörungen und Hausaufgabenstress helfen. Systematik: Vck 1 Umfang: 143 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Für Eltern Stille & Entspannung ISBN: 978-3-517-08912-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zurhorst, Eva-Maria	Soul Sex die körperliche Liebe neu entdecken Arkana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH (2014) Schlagworte: Entspannung, Liebe, Lustprinzip, Sexualstörung, Sexualverhalten, Zweierbeziehung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der achtsame Weg aus dem Sex-Burnout. Die Bestsellerautorin Eva-Maria Zurhorst hat mit ihrem ersten Buch "Liebe dich selbst und es ist egal, wen du heiratest", tausenden Frauen aus der Seele geschrieben. ebenso einfühlsam, persönlich und leidenschaftlich bringt sie in diesem Buch Paaren, denen die sexuelle Verbindung abhanden gekommen ist, das Wunder der Sexualität wieder nahe. Probleme mit der Sexualität bringt fast jedes Paar mit, das in die Praxis von Eva-Maria Zurhorst kommt. Frauen fühlen sich von der Lust an der Liebe verlassen und Männern schlägt Stress, Leistungsdruck oder Zurückweisung durch die Partnerin auf die Seele. Soul Sex beschreibt Zurhorsts persönliches Wundermittel für die Heilung von Beziehungsstress und die Rückkehr der körperlichen Lust: Der Sex muss wieder mit dem Herzen verbunden werden. Soulsex zeigt Paaren den Weg, sich wieder neu für den Sex zu öffnen, Angst und Scham zu überwinden und sich ohne Druck genussvoll fallen zu lassen. Umfang: 433 Min. ISBN: 978-3-442-34812-1	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Stadtbücherei Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...